ازدادت سمنة الطفولة في فرنسا في السنوات الأخيرة. تضاعف عدد الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة في عشر سنوات. تشير التقديرات إلى أن 18٪ من الأطفال يعانون من زيادة الوزن ، وهو رقم يصبح مزعجًا عندما نعلم أن زيادة الوزن والسمنة مسؤولة عن أمراض القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي والنفسية …
ومن هنا تأتي أهمية منع هذا الوزن الزائد.
ولكن ما هي العوامل التي تسبب هذا الوزن الزائد؟
– العوامل الوراثية للتأهب: ليست هي العوامل الوحيدة لأن الوزن الزائد لا يتطور إذا كان الطعام متوازناً ، من ناحية أخرى يتطور عندما يكون الطعام نشيطًا.
– عوامل الغدد الصماء: الاضطرابات الهرمونية ، اضطرابات الغدة النخامية ، وهذه العوامل تبقى استثنائية.
– العوامل الطبية: تناول الستيرويدات القشرية ومضادات الاكتئاب …
– العوامل البيئية: نظام غذائي عالي السعرات الحرارية ، غني بالدهون والمنتجات الحلوة ، نمط حياة مستقر بسبب قلة النشاط البدني.
يتوفر حلان (عند استبعاد العوامل الغدد الصماء والعوامل الطبية): نظام غذائي متوازن ونشاط بدني. بصفتك والدين ، يجب أن تعلم طفلك أن يأكل كل شيء: الفواكه والخضروات واللحوم ومنتجات الألبان … والحد من الوجبات الجاهزة والدهون والمنتجات الحلوة.
بالطبع ، سيكون من الصعب التحكم في كل ما يأكله طفلك خلال يومه ، وخاصة المراهقين … ويميلون إلى الإعجاب بشكل خاص بالهامبرغر والبطاطس والمشروبات الغازية … ولكن دون إنشاء “دكتاتورية الطعام” ، أعط ركز أكثر على الفواكه والخضروات وشجعها على ممارسة النشاط البدني بانتظام ، فالوزن الثابت سيكون ضمانًا لصحة جيدة لطفلك.
